건강기능식품 라벨 확인법, 표시사항 읽는 법

건강기능식품을 구입하셨다면 제대로 복용하셔야 합니다.

 

우리가 어떤 제품을 구입하고도 설명서를 자세히 읽어보는 것처럼, 특히나 우리의 건강을 위해 섭취하는 것이라면 더욱 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있겠죠?

 

오늘은 건강기능식품 확인하는 법, 건강기능식품의 표시사항을 확인하는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

건강기능식품 표시사상 확인법

 

목차

 

 

 

건강기능식품 표시기준

 

건강기능식품에는 건강기능식품 도안이나 문구가 반드시 표시되어 있어야합니다.

 

일단, 가장 먼저 체크할 부분이 바로 이 도안입니다.

 

가장 먼저 확인하시면 됩니다.

 

건강기능식품 표시가 있다면, 제품명, 업소명 및 소재지, 소비기한 및 보관방법, 내용량, 영양정보, 기능정보, 섭취량·섭취방법 및 섭취 시 주의사항, 원료명 및 함량, 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아니라는 내용의 표현, 소비자 안전을 위한 주의사항, 기타 건강기능식품의 세부표시기준에서 정하는 사항이 표시되어야 합니다. 

건강기능식품 도안(출처: 식약처 소비자 맞춤형 교육)

 

 

 

건강기능식품 - 영양·기능 정보 표시

 

건강기능식품과 건강식품은 비슷하지만 다르지요.

 

식약처에서 특정 기능을 가진 동시에 안정성이 있다고 인증받은 식품을 말하고, 건강식품은 식약처의 인증과 관계없이 전통적으로 건강에 도움이 된다고 알려진 식품이라고 보시면 됩니다.

 

이러한 차이로 인해 표시되는 사항들도 차이가 있습니다.

 

건강기능식품에는 "영양·기능 정보"가 표시되며, 건강기능식품이 아닌 일반적인 식품에는 "영양정보"로 표시됩니다. 

건강기능식품 표시사항(출처: 식약처 소비자 맞춤형 교육)

 

 

또한 동일한 기능성 원료로 만든 제품이라도 기능(지표)성분의 일일섭취량 함량에 따라 기능성이 달라질 수 있습니다. 

건강기능식품 표시사항(출처: 식약처 소비자 맞춤형 교육)

 

1번 그림에서는 기능성원료인 홍삼에 들어있는 기능(지표) 성분인 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3의 합이 49mg이며,  2번 그림에서는 동일한 성분이지만 9mg가 들어있습니다.

 

두 제품 모두 면역력 증진·피로개선·혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름·기억력개선·항산화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

하지만 함량차이로 인해서 49mg가 들어있는 1번 제품은 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성이 추가될 수 있습니다. 

 

 

건강기능식품 영양·기능 정보 확인하는 방법

 

제품의 정보표시면에 있는 영양·기능 정보에서 다음과 같이 확인할 수 있습니다. 

영양기능정보 확인하는 방법(출처: 식약처 소비자 맞춤 교육)

 

① 건강기능식품을 드실 때 복용량을 확인하는 것은 정말 중요합니다. 1일 섭취량, 섭취방법 등을 꼭 확인하셔야합니다.

② 기능(지표) 성분의 함량을 확인하고 기능성 내용을 확인하셔야 합니다.

③ 해당 영양성분을 1일 영양성분 기준치 대비 어느 정도 섭취하였는지 알 수 있습니다. 위의 제품을 드신다고 가정하면

    1일 영양성분 기준치 대비 지방은 2% 정도를 섭취하게 된다는 것을 알 수 있습니다. 

 

 

건강기능식품 기능별 정보 알아보기

 

다양한 건강기능식품의 기능성을 알고 싶으실 텐데요.

 

건강기능식품 기능별 정보는 아래 그림을 누르시거나 식품안전나라 바로가기를 누르시면 더 자세한 정보를 보실 수 있습니다.  

 

건강기능식품 기능별 정보(출처: 식약처 소비자맞춤 교육)

 

 

 

바로가기 버튼을 누르시고, 식품안전나라에 들어가셔서 "기억력", "중성지방", "피부" 등의 단어에 마우스를 대시면 해당 기능별 정보를 확인하실 수 있으니 꼭 한번 바로가기 버튼을 통해서 더 자세한 정보를 찾아보시길 추천드립니다. 

 

지금까지 건강기능식품의 라벨, 표시사항을 확인하는 법을 살펴보았습니다.

 

우리가 직접 먹는 것이니 꼼꼼하게 살펴보는 것이 무엇보다 중요하다고 거듭 말씀드리게 되네요.

 

꼭 잘 살펴보시고 본인에게 맞는 제품 구매에 도움되셨길 바랍니다. 

 

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