혈액순환1 혈액순환에 좋은 영양성분, 영양제 추천 혈액은 우리 몸을 순환하면서 각종 영양분을 조직과 세포에 공급하는 역할을 합니다. 그래서 혈액 순환이 중요하다고 하죠. 혈액순환에 도움이 되는 영양성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 마그네슘 마그네슘은 혈관의 확장을 도와 혈액 순환에 도움을 줍니다. 나트륨이 혈관을 수축시키고 혈관 안에서 삼투압을 높여 혈압을 높이는 작용을 하는데 마그네슘은 이러한 나트륨과 경쟁적으로 작용하여 혈관의 수축을 억제하기도 합니다. 또한 마그네슘은 근육의 활성화에도 관여합니다. 심장의 주요 조직은 심근이라는 근육입니다. 이 또한 우리 몸의 중요한 근육이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 부족하면 심장 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 마그네슘은 사실 많은 음식에 포함되어 있습니다. 채소와 견과류를 .. 2024. 3. 1. 이전 1 다음
