아연2 아연의 효과, 아연이 많이 든 식품 아연은 우리 몸에 중요한 필수 영양소 중에 하나입니다. 오늘은 아연이 왜 중요한지에 대해서 알아보고, 아연의 효과와 아연이 많이 들어있는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 목차 아연이란? 아연은 우리몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 아연은 우리 몸이 스스로 만들어 낼 수 없기 때문에 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 합니다. 아연은 우리 몸이 스스로 만들어 낼 수 없기 때문에 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 합니다. 흡수된 아연은 절반 정도는 혈액에 있고, 약 30%정도는 전립선과 뇌와 같은 조직에 그리고 나머지는 피부에 존재합니다. 아연은 효소의 기능에 관여하며 후각 및 미각, 면역시스템, 호르몬 분비 등이 정상적으로 작동되도록 돕는 역할을 하죠. 특히 세포분열이 왕성.. 2024. 4. 6. 우리아이, 어린이 면역력 향상을 위한 영양제 추천 환절기 때마다 늘 아이의 기침, 비염 등 알레르기 질환을 앓는 것을 보면서 아이의 면역력에 대해서 고민하게 됩니다. 어리이들의 면역력을 높이는 데 좋은 영양소는 어떤 것이 있을까요? 오늘은 아이의 면역력을 높이는 영양성분들을 알아보도록 하겠습니다. 목차 면역력의 중요성 사람이 살아가는 과정에서 몸을 지키는 필수적인 것이 바로 면역체계입니다. 외부의 자극이나 항원으로부터 우리 몸을 보호합니다. 그렇기 때문에 면역력이 약해지지 않도록 늘 신경을 써야 합니다. 면역력은 왜 떨어지는 걸까요? 단순히 몸이 약해지는 것뿐 아니라 미세먼지와 같은 환경오염이 우리의 면역력을 낮추기도 합니다. 또한 잘못된 식습관이나 스트레스 등의 요인도 영향을 줍니다. 면역력이 떨어지면 쉽게 질병에 감염되고 회복이 되는 데에도 많은 시.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음
