대두1 여성 갱년기에 좋은 음식 알아보기 갱년기는 개인적으로 차이가 있지만, 대부분의 여성이 일생에서 맞이하는 큰 변화 중 하나입니다. 보통 폐경을 겪으면서 갱년기가 동반되는 편이죠. 오늘은 여성 갱년기에 먹으면 좋을 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 목차 갱년기 원인 갱년기는 개인적으로 차이는 있을 수 있으나 일반적으로 많은 여성이 40대 중반에서 50대에 증상이 나타난다고 합니다. 폐경을 경험하면서 갱년기를 동반하는 경우가 많은데요. 폐경은 '마지막 생리 이후 무월경 상태가 12개월 이상 지속되는 경우'를 말합니다. 연령이 증가함에 따라 대부분 폐경을 맞이하게 되지요. 폐경을 경험하면서 갱년기 증상이 나타나는 가장 큰 이유는 여성호르몬이 감소하기 때문입니다. 평생 여성들의 몸과 마음을 지배(?)했던 에스트로겐이 갑자기 감소하면서 이런 변화를 .. 2024. 3. 5. 이전 1 다음
