다시마 탈모1 다시마의 효능 감칠맛의 대명사인 다시마는 국물요리에서 빠질 수 없는 식재료죠? 다시마의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목차 다시마 다시마는 바다에서 자라는 해조류 중 하나입니다. 특히, 우리나라에서는 다시마를 다양한 요리에 활용하고 특히 국물을 내는데 주로 사용합니다. 바다의 채소라고 불리며 변비에 도움을 주는 대표적인 식품 중에 하나입니다. 다시마에 풍부한 알긴산은 지방의 흡수를 방해하는 효과도 있어 다이어트에도 도움이 되지요. 다시마의 효능 다시마는 칼슘, 마그네슘, 철분 등 미네랄이 풍부하며, 특히 요오드 함량이 높습니다. 그래서 다시마를 섭취하면 갑상선 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 칼로리가 낮고, 식이섬유는 풍부하여 적은 양을 섭취하여도 포만감을 느끼게 해 줍니다. 그.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
