카페인줄이기1 생리통을 줄이는, 생리통에 좋은 생활 습관 추천 생리통을 심하게 하는 분들은 일상생활에서도 많은 어려움을 겪습니다. 진통제로도 통증이 수그러들지 않아 병원을 찾아 수액도 맞아야 할 정도로 심각한 경우도 있죠. 이런 경우엔 전문가와의 상담이 필수적입니다. 일상생활에서도 생리통을 줄이는 생활습관들이 있을까요? 오늘은 일상생활에서 실천할 수 있는 생리통에 좋은 생활습관들을 살펴볼게요. 목차 규칙적인 운동하기 규칙적인 운동은 신진대사를 원활하게 해줍니다. 특히 요가는 골반 부위의 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다. 가볍게 걷는 것만으로도 생리통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매일 30분 정도 걷는 것이 좋아요. 또한 수영도 생리통에 좋은 운동입니다. 체온을 올리고 근육을 이완시키는 효과가 있어서 생리통 완화에 효과가 있습니다. 따뜻한 물 마시기.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음
