유산균1 영양제 먹는 시간, 언제 먹어야 효과가 좋을까? 요즘은 건강에 관심을 많이 가지다 보니, 비타민이나 유산균처럼 각종 건강기능식품과 영양제를 하루에도 몇 개씩 먹게 되는 경우가 있습니다. 아침에 일어나서 영양제부터 챙겨 먹는 연예인들을 TV에서 보기도 했었는데요. 각 영양제별로 언제 먹는 것이 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 오메가3 오메가 3은 주로 생선에서 추출한 기름으로 만든 것입니다. 지용성으로 음식물에 함유된 지방질에 잘 녹기때문에 식사 도중 또는 식사 직후에 복용하는 것이 좋습니다. 소장 점막은 친수성 물질을 받아들이려는 성향이 강합니다. 친수성이라는 것은 물 분자와 쉽게 결합하는 성질을 말하는 것입니다. 담즙이 유화작용을 통해서 오메가 3를 친수성으로 바꾸어주기 때문에 소장 점막에서 잘 흡수되도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 오메가3.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
