아연이 많이 들어있는 식품1 아연의 효과, 아연이 많이 든 식품 아연은 우리 몸에 중요한 필수 영양소 중에 하나입니다. 오늘은 아연이 왜 중요한지에 대해서 알아보고, 아연의 효과와 아연이 많이 들어있는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 목차 아연이란? 아연은 우리몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 아연은 우리 몸이 스스로 만들어 낼 수 없기 때문에 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 합니다. 아연은 우리 몸이 스스로 만들어 낼 수 없기 때문에 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 합니다. 흡수된 아연은 절반 정도는 혈액에 있고, 약 30%정도는 전립선과 뇌와 같은 조직에 그리고 나머지는 피부에 존재합니다. 아연은 효소의 기능에 관여하며 후각 및 미각, 면역시스템, 호르몬 분비 등이 정상적으로 작동되도록 돕는 역할을 하죠. 특히 세포분열이 왕성.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음
