생리통1 생리통에 좋은 음식, 영양성분 알아보기 한 달에 한번 찾아오는 반갑지 않은 손님이 있죠? 오늘은 생리통을 완화하는 음식과 영양성분에 대해서 한번 알아보겠습니다. 목차 생리통 생리통은 주로 자궁의 근육과 혈관이 수축하면서 발생합니다. 이러한 수축은 주로 프로스타글란딘과 류코트리엔의 생성으로 유발됩니다. 이 물질들의 생성 증가는 자궁의 근육과 혈관의 수축을 유발하고 생리통이 더욱 심해지는 것으로 느껴지게 됩니다. 프로스타글란딘의 농도가 높을수록 생리통이 심해질 수 있습니다. 생리통을 일으키는 프로스타글란딘의 생성을 억제함으로 그 증상을 완화하는 역할을 하는 것이 바로 생리통에 먹는 다양한 진통제라고 할 수 있습니다. 생리통이 심하지 않을 때는 증상을 발생했을 때, 혹은 증상이 일어나기 전에 소염진통제를 복용하여 관리할 수 있습니다. 하지만, 진통.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음
