달걀 노른자 주의사항1 달걀 노른자의 효능 우리 식탁에서 빠지지 않는 식재료가 바로 달걀이죠? 오늘은 달걀 중에서도 달걀노른자에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 달걀 노른자 달걀은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 아주 중요한 식품이죠? 특히, 달걀노른자에 대해서 알아볼 텐데요. 달걀노른자는 영양가가 높고, 다양한 영양성분을 함유하고 있어서 우리 몸에 꼭 필요한 식품이라 할 수 있겠습니다. 달걀노른자에는 비타민, 미네랄, 단백질, 그리고 필수 지방산 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 달걀노른자의 효과루테인, 제아잔틴 함유 달걀노른자는 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있는데요. 이 두 성분은 눈 건강에 아주 좋죠. 황반변성과 같은 눈 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민 D 함량 높음 또한 달걀노른자의 가장 큰 장점은 바로 비타민.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
